Когато осъзнаем, че сме част от Вселената, тя ще ни даде всичко, от което имаме нужда
Ключът към щастието е постигането на пълно единство на тялото и ума. Голяма част от страданията ни се дължат на ненужното разделяне на съзнанието от материята. Мислим, че нещо не е наред с ума или, че нещо не е наред с тялото ни и че трябва да оправим или лекуваме едното, отделно от другото. Невъзможно е обаче тялото да бъде отеделено от ума или умът от тялото. Те са две прояви на едно и също… Вгледаме ли се в сърцевината на цветето, виждаме, че то не е само материя; в него присъства и съзнание. Когато посеете семе, то покълва и се превръща в растение. То е живо. Когато излизате да се разходите сред природата, имайте предвид, че Земята не е направена само от пръст. Земята е също така вода, въздух и огън. Ако отделим от нашата планета водата, въздуха и огъня, това няма да бъде вече земята. Някога сме вярвали, че Земята е центърът на Космоса. Сега знаем, че Земята не е центърът на Космоса. Всъщност всяко нещо може да бъде центърът на Космоса; камъчето, катеричката, прашинката… защото едното съдържа всичко. Докато се придържаме към това разделяне на обект и субект, ум и материя, няма да успеем да се докоснем до истинската природа на нещата. Ще се усещаме отделни и чужди. Когато възстановим връзката със своите тела и взаимоотношенията си със света около нас, Щастието ще стане възможно!
Нашето тяло е нашият храм, когато сме релаксирани, ние можем да усещаме тялото си, а когато усещаме тялото си, ние се свързваме с дъха си, със себе си… Когато живеем, неосъзнавайки красотата около нас, свещеното в нас, ние не можем да проявим пълния си потенциал!Осъзнавайки, че сме част от Вселената, тя ще ни даде всичко, от което имаме нужда. Осъзнавайки това, ние ще живеем, изпълнени с благодарност и Истина! Мъдростта ще е пътеводител! И Щастието ще бъде възможно!
Дневна медитация:
С помощта на осъзнатото дишане ние можем да усетим тялото си. Ако знаем как да установим контакт с нашето тяло чрез осъзнато дишане, ние ще можем да се почувстваме спокойни и свързвани с Майката-Земя. Вдишвай, използвайки пълния си потенциал на дъха. Усещай въздуха, който влиза през ноздрите ти, усещай енергията, която се разлива в теб и бъди приемствен. Издишвай, погледни в себе си, свържи се със своето вътрешно пространство. Когато тялото и умът са заЕДНО, ти наистина си ТУК И СЕГА и можеш да изживееш всеки миг на по дълбоко ниво. Вдишвайки, отпускай тялото и ума си; издишвайки успокоявай тялото и ума си. С медитация, можете да бъдете в контакт с чудесата вътре във вас и около вас. Защото ние сме чудото! Нека бъдем осъзнати в мислите и действията си…
Цитираният откъс е от книгата:
Покой на ума – Тик Нят Хан, thichnhathanhfoundation.org
Издателство: Сиела ciela.bg