Събудете цветовете в себе си!

Понякога е достатъчно само да си представим някакъв цвят и болките ще намалеят, а настроението ни ще се подобри. Направете си мисловна гимнастика с цветове. Работете с тях и си набавете онези енергии, които ви липсват. Изберете онзи цвят, който отговаря на емоцията, която ви е необходима, а останалите оставете да отшумят. Представете си желания, под формата на красив предмет или елемент от природата. Техника за премахване на блокирали чувства, които се изразяват в телесни усещания, от книгата Животът е приказка на Жаума Солер и Мария Мерсе Конангла.

Щом усетя буцата в стомаха, лягам на пода и отварям моите цветни кутийки.

Отварям червената и пускам да скачат по пода всички чувства, които пазя вътре: гняв, раздразнение, бяс, ярост, недоволство, разочарование, страх, безсилие, ненавист, отвращение, срам…

Отварям черната си кутия и от нея унило тръгват навън самотата, тъгата, безнадежността, изоставеността, мъката, тревогата, скръбта…

Отварям зелената си кутия и заварвам разцъфнали надеждата, вярата, илюзията, любопитството, утехата, доверието, състраданието..

Отварям жълтата кутия и от нея изскачат блестящи като слънцето думи: приятелство, любов, нежност, радост, щастие…

Отварям синята кутия и от нея безшумно излизат скромността, благодарността, ведрината, спокойствието, покоят…

Заигравам се с тях, оставям ги да се смесят, групирам ги, подреждам ги и гледам ли, гледам.

После решавам кои да запазя.

Днес избрах три думи: зелено – доверие, жълто – любов и синьо – спокойствие. Останалите върнах в кутиите им.

Всъщност… Буцата вече я няма.

 

Животът е приказка – Ж. Солер, М. Конангла, ecologiaemocional.org

Издателство: Хермес, hermesbooks.com

Още цитати от любимите ви книги ще откриете в нашата фейсбук страница: МОСТ за книги.

Прочетете още:

Никос Казандзакис: Имаш четка, имаш цветове – нарисувай си рай.

Следвайте душата си, тя знае пътя!

Щастието идва отвътре, не го търсете навън