Осъзнавай

Негативни емоции = забранени емоции??

Автор: МОСТ ЗА КНИГИ | Категории: Обичай, Осъзнавай |
Ако си забраним да усещаме, проявяваме и показваме негативните емоции, те само ще се натрупват… докато в един момент чашата не прелее. Разбираемо е да искаме да ги избегнем, но може да е здравословно да ги проявим, по безопасен за останалите начин. Да надникнем към отхвърляната емоция, да я

Техника за справяне с неприятните ангажименти, които постоянно отлагаме

Автор: МОСТ ЗА КНИГИ | Категории: Не се предавай, Осъзнавай |
Случвало ли ви се е дълго да отлагате някоя неприятна, трудна или продължителна дейност? Дори да знаете, че ще е полезно, да я завършите. Дори да сте мотивирани, но нещо да не ви достига… Погледнете задължението от нов ъгъл. Превърнете отегчителните и болезнените ангажименти в забавна и мотивираща игра.

Дийпак Чопра: Вашето благополучие е по-важно от всяко отделно преживяване

Автор: МОСТ ЗА КНИГИ | Категории: Не се страхувай, Осъзнавай |
Стремете се към баланс и една обща цел. Създайте си нормален ритъм между почивката и активността. Реагирайте при първите признаци за натрупване на стрес. Човешкото тяло има пълен набор от лечебни техники, а лечението му е насочено към възстановяване на целостта. Целостта винаги се опитва да се възстанови. Тялото

На човек може да се отнеме всичко, освен едно: свободата сам да избира своя собствен път

Автор: МОСТ ЗА КНИГИ | Категории: Осъзнавай, Откъси |
Независимо от обстоятелствата, независимо от условията, независимо от това какво се изисква от нас, ние винаги имаме избор и свободата да изберем своя собствен път. В този опит за психологическо представяне и психиатрично обяснение на типичните черти на обитателя на концентрационен лагер може да съм създал впечатлението, че човешкото

Харизмата се усеща и по телефона

Автор: МОСТ ЗА КНИГИ | Категории: Осъзнавай |
Хората са в състояние да различат шестнайсет вида усмивка, съдейки само по гласа. Добре е да го имаме предвид, когато общуваме по телефона. Макар че излъчването на присъствие е по-лесно при контакт на живо, можем да придадем невероятно богатство и на гласа си. Няколко подходящи техники от авторката на

Да живееш достойно означава да живееш със съвест!

Автор: МОСТ ЗА КНИГИ | Категории: Осъзнавай, Откъси |
Величието на човека е в смирението му пред собствената му съвест… Никога не заглушавайте нейния глас, защото само когато се ръководим от нея, ще бъдем в състояние да живеем достойно! Всяка свобода има своите „от какво“ и „за какво“. „От какво“ е обусловеността от нагоните и инстинктите, а „за

В един кратък момент на синхроничност… да разпознаем чувствата си

Автор: МОСТ ЗА КНИГИ | Категории: Осъзнавай |
Състраданието, което изпитваме към хората, които срещаме, създава хармонична връзка между чувствата ни. Дори външно да са проявени като обвинения и възмущение, да можем да разпознаем болката и скръбта, скрита зад гнева, като защитна реакция. Д-р Карън Уайът, която прекарва по-голяма част от 25-годишната си практика в грижи за

Ако постоянно носим товара си, рано или късно ще се наложи да си починем

Автор: МОСТ ЗА КНИГИ | Категории: Осъзнавай |
Освободете се от тежестите! Дайте си почивка! Изхвърлете всичко излишно, защото не сте длъжни да го носите! Колкото по-дълго задържаме товарите си, толкова по-тежки стават! Ще бъдем в състояние да продължим, само след като си починем и възстановим силите си. По време на лекция за управление на напрежението лекторът

Нищо не може да сломи духа ни, ако има за какво да се борим

Автор: МОСТ ЗА КНИГИ | Категории: Осъзнавай, Откъси |
Каквото и да ни поднесе животът, през каквито и бури да се налага да преминем, ние ще оцелеем и ще победим, ако има за какво да се борим и в името на какво да понесем страданието… Съществува действително едно религиозно чувство, дълбоко вкоренено в недрата на несъзнаваното на всеки

Щастието е осигурено чрез добродетелта. То е добро, постигнато от собствената воля на човека!

Автор: МОСТ ЗА КНИГИ | Категории: Осъзнавай, Откъси |
Добродетелният характер е плод на самодисциплина и добри навици. Добродетелта трябва да се изработи, тя не пада от небето като дъжда и сняга. Добрите навици са трудни за формиране, но лесно се живее с тях. Лошите навици са лесни за формиране, но с тях се живее трудно.   -Прави