Всяка сутрин се събуждай с благодарност, че ти е даден още един ден, в който можеш да бъдеш щастлив

Автор: МОСТ ЗА КНИГИ | Категории: Писателски блог | 0 Коментара
Тик Нят Хан и 15 от най-вдъхновяващите му цитати за страданието като нужната стъпка към щастието, за пътя към себе си и красотата на простия живот. Не подценявайте ефекта на словото, когато се използват правилните думи. Речта ни може да породи разбиране и любов. Думите могат да бъдат красиви

Научи се да бъдеш щастлив във всяка ситуация. Защото всеки ден е уникален и можеш да го живееш само по веднъж

Автор: МОСТ ЗА КНИГИ | Категории: Размисли, Осъзнавай | 0 Коментара
Щастие е да се справяш с трудностите и да светиш за другите. Как можем да помогнем на човек, който смята, че не може да обича себе си? Как можем да му помогнем да влезе в контакт със семето на любовта в себе си, за да се прояви то като

Ако не познаваш болката, няма как да оцениш радостта…

Автор: МОСТ ЗА КНИГИ | Категории: Размисли, Не се предавай | 0 Коментара
Не бягай от страданието и не се опитвай да го скриеш. То е там, за да ти покаже другата страна на монетата… Ако вместо да бягате от своята болка, я признаете  и приемете, ще откриете, че редом с нея съществува и радостта. Без да изпитвате относителната радост, няма да

Макар в сърцето ни да има болка, ние сме способни да се радваме и да обичаме…

Автор: МОСТ ЗА КНИГИ | Категории: Размисли, Не се предавай | 0 Коментара
Страданието идва, за да ни научи да не се предаваме. Буда не е бил бог. Бил е човешко същество като вас и мен и е страдал, както ние страдаме. Ако застанем пред Буда с открито сърце, той ще ни погледна с преизпълнени със състрадание очи и ще ни каже:

Научете детето си как да се справя с гнева – само така ще даде път на положителните емоции

Автор: МОСТ ЗА КНИГИ | Категории: Размисли, Не се предавай | 0 Коментара
Гневът ни пречи да мислим трезво. Когато сме подвластни на тази емоция, не можем да видим красотата около себе си.  Да помогнем на децата да овладеят гнева и други силни емоции Емоцията е само буря. Тя идва, остава за малко и отминава. Когато връхлети, децата се оказват в центъра ѝ.

Ако не се научим да обичаме себе си, няма как да обичаме другите

Автор: МОСТ ЗА КНИГИ | Категории: Размисли, Обичай | 0 Коментара
Ако се научим да обичаме себе си с всичките ни недостатъци, ще сме готови да обичаме всеки друг, независимо колко трудно ще е. Да обичаме означава преди всичко да приемаме себе си такива, каквито сме. Затова при медитацията за любов първата практика е „Познай себе си“. С нея виждаме

Прегръщам те, защото… те Обичам!

Автор: МОСТ ЗА КНИГИ | Категории: Размисли, Осъзнавай | 0 Коментара
Прегръдката – най-добрият начин да покажеш на някого, че е важен за теб. Когато се прегръщаме, сърцата ни се свързват и ние разбираме, че не сме отделни същества. Осъзнатата, концентрирана прегръдка може да донесе помирение, изцеление, разбиране и голямо щастие. Практиката на осъзнатото прегръщане е помогнала на мнозина да

Живеем истински, когато преживяваме страданията и радостите на другите

Автор: МОСТ ЗА КНИГИ | Категории: Размисли, Осъзнавай | 0 Коментара
Да живееш истински не означава да бъдеш щастлив през цялото време, а да си в синхрон със случващото се около себе си. Какво е огънят, ако няма вятър, който да го разпали? Хората обикновено насичат реалността на части не виждат взаимозависимостта на всички явления. Да виждат едното във всичкото

Усмихвайте се и дишайте – така ще намерите идеалния баланс за себе си

Автор: МОСТ ЗА КНИГИ | Категории: Размисли, Осъзнавай | 0 Коментара
Всяка усмивка те прави с един ден по-млад. Упражнения за осъзнатост Ето някои упражнения и прийоми в медитацията, които аз често използвам, като приспособявам различни методи към собствената си ситуация и предпочитания. Изберете онези, които най-много харесвате, и намерете най-подходящите за себе си. Ценността на всеки метод зависи от

Медитацията – най-добрият начин за щастлив живот и опознаване на себе си

Автор: МОСТ ЗА КНИГИ | Категории: Размисли, Осъзнавай | 0 Коментара
Медитацията е прекрасен начин да се отърсим от всичко ежедневно, да преоткрием света с нови очи и да опознаем себе си. Защо трябва да медитирате? Преди всичко, защото всеки от нас трябва да познае пълния покой. А дори сънят пред нощта не ни дава пълен покой. Въртенето и обръщането,