Кой контролира емоциите ви – вие или вашите родители?

Автор: МОСТ ЗА КНИГИ | Категории: Откъси, Осъзнавай | 0 Коментара

снимка: lakehouserecoverycenter.com

Даваме ли си сметка за начина, по който нашите родители контролират, съзнателно или не, емоциите ни, реакциите ни, чувствата ни? И всъщност, те ли ни контролират или ние сами предаваме контрола в ръцете ми…

Отбележете твърденията, които в най-голяма степен отговарят на чувствата ви.

Във взаимоотношенията с родителите си, аз чувствам следното:

• Изпитвам вина, когато не живея така, както очакват родителите ми.
• Изпитвам вина, когато направя нещо, което ги разстройва.
• Изпитвам вина, когато пренебрегна съветите им.
• Изпитвам вина, когато споря с тях.
• Изпитвам вина, когато им се ядосам.
• Изпитвам вина, когато разочаровам родителите си или нараня чувствата им.
• Изпитвам вина, когато им казвам „не“.
• Изпитвам страх, когато ми крещят.
• Изпитвам страх, когато ми се ядосат.
• Изпитвам страх, когато аз им се ядосам.
• Изпитвам страх, когато им казвам нещо, което не биха желали да чуят.
• Изпитвам страх, когато не съм съгласен с тях.
• Изпитвам страх, когато се налага да им се противопоставя.
• Изпитвам тъга, когато родителите ми са нещастни.
• Изпитвам тъга, когато знам, че съм ги изоставил.
• Изпитвам тъга, когато не мога да оправя живота им вместо тях.
• Изпитвам тъга, когато направя нещо, което искам, и то натъжи родителите ми.
• Изпитвам тъга, когато родителите ми не харесват брачния ми партньор (сексуалния ми партньор, приятелите ми).
• Изпитвам гняв, когато родителите ми ме критикуват.
• Изпитвам гняв, когато родителите ми се опитват да ме контролират.
• Изпитвам гняв, когато ми казват как да живея.
• Изпитвам гняв, когато ми казват какво трябва да мисля, чувствам и правя.
Изпитвам гняв, когато ми казват кое е редно и кое не.
• Изпитвам гняв, когато не ме приемат такъв, какъвто съм…
Ако сте отбелязали повече от една трета от твърденията, вие сте силно обвързани с родителите си и те контролират емоционалния ви свят.

 

Отровните родители – Сюзън Форуърд, susanforward.com, Крейг Бък, craigfaustusbuck.com

Издателство: Бард, bard.bg

Още цитати от любимите ви книги ще откриете в нашата фейсбук страница: МОСТ за книги.

Акцент на деня…

Защо да ти се сърдя? Ако си правя труда да се ядосвам на всеки, който постъпва нечестно с мен или пък прояви неблагодарност, целият ми живот ще си отиде в убийствен гняв... (Черната кутия - Амос Оз)

Трудно е да простиш. Трудно е да преглътнеш. Трудно е да продължиш. Но не го ли направиш, обричаш душата си на агония. Гневът, дори и справедлив, единствено и само ти напомня за болката, която си преживял в миналото. Пренася я в настоящето. И заплашва да я пренесе и в бъдещето. Гневът не е сила. Желанието за реванш не е смелост. Сила е да простиш. Смелост е да продължиш. А мъдрост... да направиш всичко това с ясното съзнание, че не го дължиш на другия, на този, който те е наранил. Дължиш го на себе си...

 

Откъс от "Минута вдъхновение за всеки ден. 365 урока за живота от книгите"

Автор: Гергана Лабова

Очаквайте скоро!

Сподели мнението си