Кой контролира емоциите ви – вие или вашите родители?
Автор: МОСТ ЗА КНИГИ | Категории: Осъзнавай, Откъси
снимка: lakehouserecoverycenter.com
Даваме ли си сметка за начина, по който нашите родители контролират, съзнателно или не, емоциите ни, реакциите ни, чувствата ни? И всъщност, те ли ни контролират или ние сами предаваме контрола в ръцете ми…
Отбележете твърденията, които в най-голяма степен отговарят на чувствата ви.
Във взаимоотношенията с родителите си, аз чувствам следното:
• Изпитвам вина, когато не живея така, както очакват родителите ми.
• Изпитвам вина, когато направя нещо, което ги разстройва.
• Изпитвам вина, когато пренебрегна съветите им.
• Изпитвам вина, когато споря с тях.
• Изпитвам вина, когато им се ядосам.
• Изпитвам вина, когато разочаровам родителите си или нараня чувствата им.
• Изпитвам вина, когато им казвам „не“.
• Изпитвам страх, когато ми крещят.
• Изпитвам страх, когато ми се ядосат.
• Изпитвам страх, когато аз им се ядосам.
• Изпитвам страх, когато им казвам нещо, което не биха желали да чуят.
• Изпитвам страх, когато не съм съгласен с тях.
• Изпитвам страх, когато се налага да им се противопоставя.
• Изпитвам тъга, когато родителите ми са нещастни.
• Изпитвам тъга, когато знам, че съм ги изоставил.
• Изпитвам тъга, когато не мога да оправя живота им вместо тях.
• Изпитвам тъга, когато направя нещо, което искам, и то натъжи родителите ми.
• Изпитвам тъга, когато родителите ми не харесват брачния ми партньор (сексуалния ми партньор, приятелите ми).
• Изпитвам гняв, когато родителите ми ме критикуват.
• Изпитвам гняв, когато родителите ми се опитват да ме контролират.
• Изпитвам гняв, когато ми казват как да живея.
• Изпитвам гняв, когато ми казват какво трябва да мисля, чувствам и правя.
• Изпитвам гняв, когато ми казват кое е редно и кое не.
• Изпитвам гняв, когато не ме приемат такъв, какъвто съм…
Ако сте отбелязали повече от една трета от твърденията, вие сте силно обвързани с родителите си и те контролират емоционалния ви свят.
Отровните родители – Сюзън Форуърд, susanforward.com, Крейг Бък, craigfaustusbuck.com
Издателство: Бард, bard.bg
Още цитати от любимите ви книги ще откриете в нашата фейсбук страница: МОСТ за книги.
