Всеки ден, във всичко, се чувствам по-добре и по-добре
Как да създаваме изцелителни твърдения? Процесът на използване на твърденията за изцеляване на живота ви е прост и забавен. Следният метод лично аз намирам за много резултатен. Изберете област от живота си, която се нуждае от лечение. Предметът на вашето твърдение може да включва лични отношения, здраве, професия, финанси, спокойствие и т.н. Например да вземем областта на личните отношения. Вероятно носите в сърцето си някаква стара неприязън, от която сте готови да се освободите. Решете как искате да промените тази част от живота си Задайте си въпроса: „Какво ще е, ако тази част от живота ми бъде излекувана?“. Вероятно искате да се освободите от гнева, да почувствате спокойствие и да простите. Формулирайте кратко изречение в първо лице, което съдържа желания резултат. При подбора на думите, имайте предвид следното:
1) Напишете твърдението в сегашно време, сякаш то се случва сега, в този момент. Силата се крие в настоящето. Затова трябва да кажете: Спокоен съм, а не Ще почувствам спокойствие.
2) Изречението да е положително: Ако кажете „Не съм ядосан“, подсъзнанието изпуска“не“-то и чува ядосан. Ако някой ви каже „Не мисли за розови слонове“, именно тази представа моментално изниква пред очите ви. За да избегнете това, перифразирайте твърдението, така че да директно да изразява вашето желание – например “Сега се освобождавам от яда си”. Пробвайте усещането. Вече сте написали твърдението, сега си го кажете няколко пъти. Ако се открили подходящото твърдение, то ще“пасне“. Ще звучи добре (ако бъде добро, ще се сбъдне). Ако нещо не достига на твърдението, можете да го „настроите“; чрез промяна на една-две думи. Така Спокоен съм или Имам мир ще действа по-добре от Усещам спокойствие. Повтаряйте твърдението всеки ден. Казвайте си го наум или на глас, или го пишете.
Вземете твърдението „Всеки ден, във всичко, се чувствам по-добре и по-добре.“. Представете си как ден след ден изпълвате съзнанието си с тези целебни слова. Постепенно вашето умствено и емоционално състояние ще се подобри осезаемо.
Клетките в нашето тяло реагират на всичко, което умът ни казва! Негативността въздейства и намалява силите на имунната ни система. Ако изградите навика ежедневно да си казвате по едно позитивно утвърждение, ще инвестирате пълноценно в себе си. Това са успешни формули и те помагат не само да сме внимателни към нашите мисли, но също и проектират изцяло позитивна нагласа на нашето същество. С позитивна нагласа ние можем да извадим богатството, което имаме дълбоко в себе си. Затова е необходимо да бъдем целенасочени, дисциплинирани и позитивни. Не е трудно, забавно e.
Техника за медитация
Седнете удобно, с изправен гръбначен стълб. Затворете очи. Отпуснете тялото… отпуснете тялото напълно. По същия начин отпуснете дишането. Почувствайте енергията на тялото си, усетете дишането си… Вдишайте и умствено произнасяйте вашето намерение – позитивно утвърждение, издишайте и се освободете от напрежението вътре във вас, отново произнасяйки умствено вашето желание. Усетете спокойствие, доверие, сбъдване. Бавно направете няколко дълбоки вдишвания. След това бавно отворете очи. Раздвижете лицевите мускули, разтъркайте дланите, усмихнете се…
Цитираният откъс е от книгата:
Думите, които лекуват тъгата – Дъглас Блок, healingfromdepression.com
Издателство: Анхира, anhira.com