Събудете цветовете в себе си!

Автор: МОСТ ЗА КНИГИ | Категории: Откъси | 0 Коментара
снимка: allhdswallpapers.blogspot.com

снимка: allhdswallpapers.blogspot.com

Понякога е достатъчно само да си представим някакъв цвят и болките ще намалеят, а настроението ни ще се подобри. Направете си мисловна гимнастика с цветове. Работете с тях и си набавете онези енергии, които ви липсват. Изберете онзи цвят, който отговаря на емоцията, която ви е необходима, а останалите оставете да отшумят. Представете си желания, под формата на красив предмет или елемент от природата. Техника за премахване на блокирали чувства, които се изразяват в телесни усещания, от книгата Животът е приказка на Жаума Солер и Мария Мерсе Конангла.

Щом усетя буцата в стомаха, лягам на пода и отварям моите цветни кутийки.

Отварям червената и пускам да скачат по пода всички чувства, които пазя вътре: гняв, раздразнение, бяс, ярост, недоволство, разочарование, страх, безсилие, ненавист, отвращение, срам…

Отварям черната си кутия и от нея унило тръгват навън самотата, тъгата, безнадежността, изоставеността, мъката, тревогата, скръбта…

Отварям зелената си кутия и заварвам разцъфнали надеждата, вярата, илюзията, любопитството, утехата, доверието, състраданието..

Отварям жълтата кутия и от нея изскачат блестящи като слънцето думи: приятелство, любов, нежност, радост, щастие…

Отварям синята кутия и от нея безшумно излизат скромността, благодарността, ведрината, спокойствието, покоят…

Заигравам се с тях, оставям ги да се смесят, групирам ги, подреждам ги и гледам ли, гледам.

После решавам кои да запазя.

Днес избрах три думи: зелено – доверие, жълто – любов и синьо – спокойствие. Останалите върнах в кутиите им.

Всъщност… Буцата вече я няма.

 

Животът е приказка – Ж. Солер, М. Конангла, ecologiaemocional.org

Издателство: Хермес, hermesbooks.com

Още цитати от любимите ви книги ще откриете в нашата фейсбук страница: МОСТ за книги.

Прочетете още:

Никос Казандзакис: Имаш четка, имаш цветове – нарисувай си рай.

Следвайте душата си, тя знае пътя!

Щастието идва отвътре, не го търсете навън

Акцент на деня…

Защо да ти се сърдя? Ако си правя труда да се ядосвам на всеки, който постъпва нечестно с мен или пък прояви неблагодарност, целият ми живот ще си отиде в убийствен гняв... (Черната кутия - Амос Оз)

Трудно е да простиш. Трудно е да преглътнеш. Трудно е да продължиш. Но не го ли направиш, обричаш душата си на агония. Гневът, дори и справедлив, единствено и само ти напомня за болката, която си преживял в миналото. Пренася я в настоящето. И заплашва да я пренесе и в бъдещето. Гневът не е сила. Желанието за реванш не е смелост. Сила е да простиш. Смелост е да продължиш. А мъдрост... да направиш всичко това с ясното съзнание, че не го дължиш на другия, на този, който те е наранил. Дължиш го на себе си...

 

Откъс от "Минута вдъхновение за всеки ден. 365 урока за живота от книгите"

Автор: Гергана Лабова

Очаквайте скоро!

Сподели мнението си