Трябва да се научиш да избираш мислите си така, както избираш дрехите в гардероба си
Трябва да се научиш да избираш мислите си така, както избираш дрехите в гардероба си. Това е сила, която можеш да овладееш. Ако толкова искаш да контролираш всичко, започни с ума си. Това е единственото, над което трябва да упражняваш контрол. – Яж, моли се и обичай, Елизабет Гилбърт
Когато ти се струва, че негативните мисли те завладяват, спомни си, че ти си този, който ги избира, не те – теб. И точно както можеш да свалиш обувките, които не са ти удобни, или дрехата, която не ти стои добре, така можеш да свалиш от себе си и товара на поредната мисъл, която те кара да се чувстваш зле. Отново се самообвиняваш нещо, което си направил или не си направил, за нещо, което си казал или не си казал? Представи си, че тази мисъл е грозен пуловер, целият наяден от молци? Ще го захвърлиш, нали? Точно така захвърли мислите на самообвинение и постоянно припомняне на грешките. Защото грешките не са отклонения от пътя ти, а само завои по него, нали така… А може би умът ти се изпълва с мисли на гняв, огорчение и желание за реванш – все емоции, които стягат гърдите ти и пречат на радостта ти? Представи си, че тези мисли са обувки, чиито подметки отдавна са се износили, връзките им са се скъсали, кожата се е олющила… Ще ги свалиш, нали? Точно така свали от себе си гнева, яростта, недоволството. Свали ги от себе си, за да прочистиш ума и сърцето си. За да прочистиш живота си…
Подбор и коментар: Гергана Лабова