Четирите споразумения на Дон Мигел Руис

 

Дон Мигел Руис  има дарбата да пише по начин, който вдъхновява да променяме живота си към по-добро. Защото думите му идват от сърцето – там, където той е преживял лично това, което споделя в книгата си. Вкусът на свободата е това, което текстовете на тази книга ми дадоха, докато я четях за първи път преди много години. Това е усещането за свобода, което идва от осъзнаването на тези погрешни убеждения и вярвания, които сме възприели безкритично като малки и които и сега ограничават живота ни, без обаче да разбираме откъде идват техните омаловажаващи и санкциониращи личното ни достойнство гласове. Това е истинска когнитивна психотерапия в действие, защото помага да заменим изкривяващите реалността вярвания с други, по-близки до нея.  Нейната цел е да ни помогне да се „събудим“ и да видим лъжите, в които живеем. За тях Дон Мигел Руис пише: „Родени сме в истина, но с времето започваме да вярваме в лъжи… Една от най-големите лъжи е лъжата за нашето несъвършенство…“ И затова предлага средството – да сключим нови споразумения със себе си, които да станат основата на радикалната промяна към повече свобода в живота ни.

Ето накратко тези споразумения.

Споразумение 1 : Бъди безупречен в словото си.
Говори с почтеност. Казвай само каквото искаш да кажеш. Избягвай използването на думите си, за да говориш срещу себе си или за разпространяването на слухове за другите хора. Използвай силата на думите си само в посока на истината и любовта.

Споразумение 2: Не приемай нищо лично.
Нищо, което другите хора правят, не е заради теб или на теб. Какво казват или какво правят другите – то е проекция на собствената им реалност, на техния собствен сън. Когато оставаш недосегаем за мненията и действията на другите, няма да ставаш жертва и да изпитваш ненужно страдание.

Споразумение 3: Не прави предположения.
Винаги намирай смелост да задаваш въпроси и да изразяваш това, което наистина искаш. Общувай с другите хора ясно, за да може да се избегнат недоразуменията, тъгата или драмите. Само това споразумение е достатъчно, за да можеш напълно да трансформираш живота си.

Споразумение 4: Винаги прави най-доброто, на което си способен в дадения момент.
Това най-добро ще се променя в различните моменти, например, то ще бъде различно във времето, когато си здрав, за разлика от времето, когато си болен. Каквито и да са обстоятелствата, просто направи възможно най-доброто и ще избегнеш самоосъждането, самобичуването, и съжалението.

И още нещо :  Правете верния избор!

Когато някой не се отнася към вас с обич и уважение, ще бъде истински дар той да напусне живота ви. Не го ли стори, със сигурност ви чакат много години на стра­дание. Известно време ще ви боли от раздялата, но накрая сърцето ви ще оздравее. Тогава ще можете да избе­рете онова, което наистина искате. Ще откриете, че за да направите верния избор, ви е по-необходимо да вярвате на себе си, отколкото на другите.

Оплаквате ли се напоследък, че някой (някои) злоупотребява с вашата доброта, търпение и обич? И, ако това не само продължава достатъчно дълго време, но е съпътствано и от серия неуспешни опити да подобрите общуването с него, си задайте въпроса: „Дали вече не е дошло времето този човек да наусне живота ми? Защото заслужавам нещо по-добро! Да затварям очите си пред фактите на липса на обич и уважение означава, че затварям вратата, през която може да дойде нещо ново и по-добро в живота ми.“

 

Четирите споразумения – Дон Мигел Руис, miguelruiz.com

Издателство: Кибеа, kibea.net

Още цитати от любимите ви книги ще откриете в нашата фейсбук страница: МОСТ за книги.