Заредете се с оптимизъм! Вярвайте, че действията ви водят до промяна! Защото оптимистите са по-устойчиви към болести и развиват по-висока удовлетвореност от живота. Посредством какви механизми би могъл оптимизмът да прави хората по-устойчиви, а песимизмът – по податливи на сърдечносъдови болести? Възможните механизми се делят на три големи категории:

Възприемането на различни положителни емоции, може да ни поведе към пътя на успеха. Положителните емоции са от огромно значение за емоционалната ни система, тъй като ни помагат да учим, израстваме и благоденстваме. Не става въпрос за преследване на някаква отвлечена представа за „щастие“, а за простичко култивиране на различни