МОСТ за книги

  • Начало
  • Откъси
  • Цитати
  • Притчи
  • Български писатели
  • Блог
  • Пробуждане
  • Писма до децата на България
  • Обичай
  • Прощавай
  • Не се страхувай
  • Осъзнавай
  • Вярвай
  • Не се предавай
Начало  »  Не се предавай • Откъси   »   За да се освободим от лошите спомени, първо трябва да ги осъзнаем…

За да се освободим от лошите спомени, първо трябва да ги осъзнаем…

Автор: МОСТ ЗА КНИГИ | Категории: Не се предавай, Откъси
снимка: Pexels.com

снимка: Pexels.com

Защо избираме да съхраним щастливите мигове от живота си, грижливо поставени в албум, а лошите – ги събираме в паметта си?

Как изтривате лошите спомени от миналото?

Една сутрин преди много години в Тайланд, докато се връщахме от обиколка за събиране на милостиня, Аджан Ча вдигна от земята пръчка и попита:

– Колко тежи тази пръчка?

Преди някой да е отговорил, той хвърли пръчката в храстите и каза:

– Пръчката тежи само когато я държиш. Изхвърлиш ли я, тежестта изчезва.

Използвах същия принцип и предложих на моите ученици да извършим „церемония с пръчка“. Написвате на лист всички неприятни, лоши спомени за които се сещате. Намирате пръчка и в единия ѝ край навивате листа, като го закрепяте с ластик или тиксо. После отивате в усамотено място в гората, хващате пръчката в ръка и си представяте тежестта на всички онези лоши спомени. Когато сте готови, с цялата сила, на която сте способни, хвърляте пръчката възможно най-далеко! За да се освободите от лошите спомени, първо трябва да ги осъзнаете.

Нужно е да бъдат честно извикани в паметта. Ето защо ги записваме на хартия. После е необходим физически акт, церемония, която да даде тласък на освобождаването. Просто да си кажем: „Сега ще изоставя всичко това“, няма да свърши работа. Навиването на листа на пръчката, отиването в гората с намерението да се освободите от лошите спомени, усещането на тежестта на пръчката в ръката и след това моментът на освобождение, когато я запратите възможно най-далече – всички тези стъпки усилват намерението. Правят го по-въздействащо. Резултатът е налице. Натиснали сте бутона за изтриване. Впоследствие някой се оплака, че съм отговорен, че разни хора замърсявали гората. Поощрявал съм екологичен вандализъм!

Ето защо коригирах стратегията по следния начин:

Запишете на лист хартия всички лоши спомени. Нужно е да ги извадите на повърхността, преди да ги заличите. Този път обаче използвайте специален тип хартия, най-подходящия материал за смърдящи спомени. Напишете ги на руло тоалетна хартия. Когато приключите с писането, отидете в банята, хвърлете хартията с вонящото ѝ съдържание в тоалетната и пуснете водата!

 

Лиценз за щастие – Аджан Брам, bswa.org/teachers/ajahn-brahm/

Издателство: Хермес, hermesbooks.com

Още цитати от любимите ви книги ще откриете в нашата фейсбук страница: МОСТ за книги.

Прочетете още:

Животът е поредица от преплитащи се истории, а не набор от концепции

Ти си този, който създава щастието. И започни от днес!

Ти си съвършен… с всичките си несъвършенства!

Сподели във FacebookСподели в TwitterСподели в Google+
Тагове:Аджан Брам, Лиценз за щастие

МОСТ ЗА КНИГИ


Свързани статии

  • Бъди щастлив! Спри да се страхуваш и направи това, което искаш!
  • Кой контролира емоциите ви – вие или вашите родители?
  • Елиф Шафак: Любовта не е сляпа. Любовта те кара да прогледнеш…
  • Нищо не може да сломи духа ни, ако има за какво да се борим

  • МОСТ за книги

    Мотивация, Осъзнаване,
    Самоусъвършенстване и Трансформация
    с помощта на най-добрите учители – книгите!
  • Харесай ни във Фейсбук

    Facebook Pagelike Widget
  • Пробуждане

    • Голямото щастие е в насладата от малките неща Голямото щастие е в насладата от малките неща

      Изкуството на щастието се крие в способността да намирате щастието в простите неща. Хенри Уорд Бийчър Сподели във FacebookСподели в TwitterСподели в Google+

  • Мисията възможна: Български писател

    • Георги Господинов за бавното живеене и бързащото време Георги Господинов за бавното живеене и бързащото време

      Представям си как душите ни се лутат, объркани като диви гъски, из въздушните коридори сред пронизителното пищене на самолети. Или ги виждам да стоят на някой терминал, забравили откъде идват и закъде летят Три преписки върху бавното и едно стихотворение 1. „Възхвалата на бавното е и възхвала на разказването и литературата. Литературата е бавна медия […]

  • Тагове

    Анди Андрюс Джо Витале Дийпак Чопра Дон Мигел Руис Естер и Джери Хикс Луиз Хей Мирзакарим Норбеков Нийл Доналд Уолш Ошо Паулу Коелю Петър Дънов Робин Шарма София Петрова Уейн Дайър Хорхе Букай
  • Препоръчано

    • Дървото казва: Вярвам, че Бог е в мен. Вярвам, че трудът ми е свещен. От тази вяра аз живея…. Бъди тих. Чуй дърветата. Отвори се за Бог… Дървото казва: Вярвам, че Бог е в мен. Вярвам, че трудът ми е свещен. От тази вяра аз живея…. Бъди тих. Чуй дърветата. Отвори се за Бог…
    • 10 български пословици, които са по-добри от всеки „селф-хелп“ съвет! 10 български пословици, които са по-добри от всеки „селф-хелп“ съвет!
    • Спечели ултратънък и лек eлектронен четец с МОСТзакниги и PocketBook! Ето как… Спечели ултратънък и лек eлектронен четец с МОСТзакниги и PocketBook! Ето как…
    • Блага Димитрова: Зад облаците грее слънцето. И пътят към него е право напред – през облаците, през трудното… Блага Димитрова: Зад облаците грее слънцето. И пътят към него е право напред – през облаците, през трудното…
    • За старите души… И пътя им навътре, към себе си За старите души… И пътя им навътре, към себе си
    • Popular
    • Recent
  • Блог

    • Щастието не е безоблачно небе, а осъзнаване, че зад облаците винаги грее слънцето Щастието не е безоблачно небе, а осъзнаване, че зад облаците винаги грее слънцето
    • Желая ти да имаш време да живееш! Желая ти да имаш време да живееш!
    • Дървото казва: Вярвам, че Бог е в мен. Вярвам, че трудът ми е свещен. От тази вяра аз живея…. Бъди тих. Чуй дърветата. Отвори се за Бог… Дървото казва: Вярвам, че Бог е в мен. Вярвам, че трудът ми е свещен. От тази вяра аз живея…. Бъди тих. Чуй дърветата. Отвори се за Бог…
    • Франц Кафка: Прави това, което е правилно, а не това, което правят всички! Франц Кафка: Прави това, което е правилно, а не това, което правят всички!
    • Един болезнен въпрос, който все още търси своя отговор: О неразумни и юроде! Поради що се срамиш да се наречеш българин… Един болезнен въпрос, който все още търси своя отговор: О неразумни и юроде! Поради що се срамиш да се наречеш българин…
  • Книгите и Аз

    • За старите души… И пътя им навътре, към себе си За старите души… И пътя им навътре, към себе си
    • „Малкият принц“ или какво научих за живота и за себе си – част 2 „Малкият принц“ или какво научих за живота и за себе си – част 2
    • УЧИТЕЛ ДОКРАЙ – уроците за живота на един прекрасен учител УЧИТЕЛ ДОКРАЙ – уроците за живота на един прекрасен учител
    • Kaкво научих от едно малко, но много мъдро мече… Kaкво научих от едно малко, но много мъдро мече…
    • За детските книжки и тяхната забравена мъдрост. За нашата забравена сила… За детските книжки и тяхната забравена мъдрост. За нашата забравена сила…

МОСТ за книги

  • Откъси
  • Срещи
  • Блог
  • Чети и медитирай
  • Книгите и Аз
  • Цитати от любими книги
  • Приказки за детето до теб… и в теб
  • Пробуждане
  • Минутка за размисъл
  • Книгите разказват притчи

Допълнително

  • За проекта
  • Условия за ползване
  • За нас
  • Контакти

AРХИВ

© 2016-2019 МОСТ за книги. Всички права запазени. Нагоре ↑
Сайтът използва технологията бисквитки с цел да бъде осигурена необходимата функционалност. Вие се съгласявате с това, ако продължите да използвате сайта.X