Осъзнавай

За да си щастлив, трябва да благодариш – за малките неща, които правят живота ти красив!

Автор: МОСТ ЗА КНИГИ | Категории: Осъзнавай, Откъси |
Всеки ден намирайте нещо, за което да сте благодарни. Защото животът е прекрасен, когато поспрем и се вслушаме в песента на птиците, погледнем към изгрева, и целунем онези, които обичаме! Дядо ми държеше хората да са наясно с нюансите на ненасилието, далеч надскачащи избягването на физическа агресия. Животът му

Трудните ситуации ни учат как да се справяме все по-добре с живота си

Автор: МОСТ ЗА КНИГИ | Категории: Осъзнавай, Откъси |
След всяка по-трудна ситуация, от нас се очаква да разберем какво повтаряме и какво не сме разбрали за себе си. Настъпва момент, в който се проверява, дали ще да поемем отговорност и ще се борим уверено или ще останем пасивни, в ролята на жертвата. Независимо дали ще го наречем

Можете да тренирате мозъка си така, както тренирате тялото си

Автор: МОСТ ЗА КНИГИ | Категории: Осъзнавай, Откъси |
Всичко, което се появява достатъчно често и ви носи тревога или други отрицателни усещания, може да се отработи. Четири стъпки за преодоляване на измамните мозъчните послания, които да надхитрите. Представям ви в синтез четирите стъпки на д-р Шуорц, които ще ви помогнат да се справите с това: Стъпка 1:

Колко голям ще е успехът ви зависи от това колко пъти сте се провалили!

Автор: МОСТ ЗА КНИГИ | Категории: Осъзнавай, Откъси |
За да постигнем успех във всяко начинание, трябва да сме готови на провал, защото такъв е пътят към върха: нужно е да паднем няколко пъти, за да сме по-силни и устремени към целта! Парадоксът на провала и успеха Когато Пабло Пикасо бил вече старец, сядал в едно кафене в

Благодарете за всичко в живота си и носете щастие и радост на околните – така давате път на положителни и светли дела!

Автор: МОСТ ЗА КНИГИ | Категории: Осъзнавай, Откъси |
Всяка сутрин се събуждам с усмивка и благодаря за всичко в живота си! Така денят ми започва положително и следват само хубави емоции! Благодарете за всичко, което ви се случва. Благодарете, че имате тяло, на което можете да се радвате. Поддържайте винаги тялото си в изправност и не разрушавайте

Никога няма да сте щастливи, ако продължавате да търсите какво е щастие…

Автор: МОСТ ЗА КНИГИ | Категории: Осъзнавай, Откъси |
Истински щастлив е не този, който няма проблеми, а онзи, който ги решава ежедневно… Самият живот е форма на страдание. Богатите страдат заради богатствата си. Бедните страдат заради бедността си. Хората без семейства страдат, защото нямат семейства. Хората със семейства страдат заради семейството си. Хората, които гонят материални удоволствия,

Основните точки на себепознанието

Автор: МОСТ ЗА КНИГИ | Категории: Обичай, Осъзнавай |
Най-трудното е да осъзнаем, че всичко е в наши ръце. Останалото е въпрос на постоянство и оптимизъм. Откъс от книгата Емоционална интелигентност на Даниъл Голман. Науката за самия мен Основни компоненти: • Самоосъзнатост: способност да наблюдаваш себе си и да разпознаваш чувствата си, да изградиш речник, с който да

Дайте си сметка точно какво ви вълнува

Автор: МОСТ ЗА КНИГИ | Категории: Обичай, Осъзнавай |
Разпознайте чувствата си. Анализирайте ги. Променете каквото можете и продължете напред. Когато се чувствате потиснат, ядосан, виновен, самотен, тъжен и отчаян или изпитвате друга неприятна емоция, опитайте се да прогоните лошите мисли. Разбира се, понякога онова, което чувстваме, е подсъзнателно и не е изкристализирало на повърхността. Не се страхувайте

Да запомним себе си

Автор: МОСТ ЗА КНИГИ | Категории: Осъзнавай |
Самонаблюдението на практика означава да запомним себе си, като се преборим с механичните мисли и въображението. Придобиването на нови навици изисква постоянство и упоритост, но резултатите ще са налице за сравнително кратко време. Сега се опитайте да формулирате, какво сте забелязали, когато сте се старали да наблюдавате себе си.

Заслужаваме повече уважение и прошка

Автор: МОСТ ЗА КНИГИ | Категории: Обичай, Осъзнавай |
Всяко човешко същество заслужава уважение и прошка. А често забравяме да простим точно на себе си. Различно е когато се погрижим за личните си емоции и чак след това се обърнем към останалите. За начало, дайте си сметка колко често си отправяте критики. Регистрирайте всяка лоша квалификация по свой